Emotional Freedom Techniques

  L'EFT, mis au point par Gary Craig, trouve sa place parmi les techniques de thérapies brèves.

       En stimulant par tapotements les méridiens décrits dans la médecine chinoise, tout en décrivant la douleur ou le problème présent, l'EFT permet de lever les blocages et perturbations à l'origine de nombreuses souffrances émotionnelles, psychiques ou physiques.

        L'EFT peut-être d'un grand secours dans le quotidien, pour les enfants, adolescents et adultes, sans aide extérieure. Facilement mémorisable, il s'agit d'un ensemble de gestes à la portée de toute personne désireuse de cheminer vers son bien-être.

      L'EFT gagne à être testé sur tout désagrément de la vie courante comme sur tout stress imprévu, de quelque nature et grandeur que ce soit.
 

Alors pourquoi consulter ?

Pour tout ce qui ne se dépasse pas seul !

 

       D'une part il y a tous les sentiments que vous combattez sans parvenir à les éliminer (phobies, hontes, ruminations, culpabilités, états de stress récurrents, douleurs inexpliquées par la médecine traditionnelle, etc), et d'autre part il y a tout ce que seul vous ne cherchez pas à (re) traverser, souvent par peur de ce qui vous attend (souvenirs douloureux ou enfouis, deuil en cours, traumatismes encore actifs, etc.).

       Pour ces cas et nombreux autres, il est nécessaire d'être accompagné-e au bout de l'écoute de ce qui s'est gravé là, ou de ce qui se joue derrière la difficulté (encore) présente aujourd'hui.

        

 

Combien de séances ?

 

        Cela dépend du problème. Une phobie mettra moins de temps à disparaître (en général de 1 à 3 séances) qu'un problème large de confiance en soi qui sera à décliner en autant de sous-thèmes que nécessaire pour les éliminer un à un. Par exemple : peur de parler en public, échec aux examens, sentiment de ne pas être à la hauteur dans tel cas, etc. : c'est-à-dire tous les événements sur lesquels s'est enraciné le manque de confiance.

        Si le nombre de séance est bien moindre qu'avec maintes autres formes de thérapie, vous l'aurez compris, ce nombre varie d'une personne à une autre.

 

 

LES POINTS A TAPOTER

 

       1. point karaté (Intestin grêle)

 . désactive inversion psychologique.

 . active confiance et estime de soi.

         2. sommet du crâne 20 VG (vaisseau gouverneur)

         3. début du sourcil 2 Ve (vessie)

 . désactive peur, stagnation, peur de manquer.

 . active paix, intuition, force intérieure.

         4. coin de l’œil 1VB (vésicule biliaire)

 . désactive apathie, rancune, rage.

 . active courage, détermination, mise en pratique des rêves et des idées.

         5. sous l’œil 1ES (estomac)

 . désactive confusion, déception, soucis obsessionnels.

 . active clarté d'esprit, capacité à s'exprimer, sensation de plénitude.

         6. sous le nez 26 VG (vaisseau gouverneur)

         7. creux du menton 24 VC (vaisseau concepteur)

 . désactive traumatisme du passé, fatigue, culpabilité, regrets.

 . active vitalité, volonté d'aller de l'avant, pardon.

         8.clavicule 27 RE (rein)

 . désactive peur, phobie, terreur, affolement, insécurité.

 . active calme intérieur, sensation de sécurité, volonté  d'aller de l'avant.

         9. sous le sein 14 FO (foie)

 . désactive rage, frustration, léthargie, ressentiment.

 . active la transformation, dynamisme, confiance en son propre jugement.

        10. côté des côtes 21R (rate)

 . désactive ressentiment, renoncement, interdits intérieurs, sentiment d'ennui.

 . active concentration, choix, sensation de bien-être, envie d'entreprendre.

 

 La main : a, b, c, d : Coin intérieur de l'ongle; e : Creux entre l'auriculaire et l'annulaire

          a. 11PO (poumon)

. désactive regrets, tristesse.

. active vitalité et optimisme.

       b. 1 GI (gros intestins)

 . désactive nostalgie & libère du passé.

 . active détachement, vivre dans le présent, optimisme.

        c. 9MC (maître cœur)

 . désactive état de tristesse, auto-dévaluation.

 . active puissance personnelle, force intérieure.

        d. 9 CO (cœur)

 . désactive les limitations, libère du manque d'amour.

 . active la compassion, l'amour.

        e. Point de gamme

 . déactive désespoir, opposition possible du subconscient à supprimer le problème traité.

 . active expression des sentiments, joie, ouverture aux autres.